Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2011
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58,9 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 83,73g | Kohlh: 227,76g.
Frühstück: Fiber One, 2% Fat Milk. Mittagessen: Chicken Wrap Snacker. Abendessen: Mozzarella Cheese, Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), Grilled Chicken, Fettuccine. Snacks/Sonstiges: raspberry, blackberry, Caffe Mocha (NF, NW). mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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