Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2016
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72,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 180,40g.
Frühstück: Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Pineapple, Strawberries, Coffee, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Mittagessen: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Tomatoes, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Abendessen: Kirkland Signature Extra Lean Cooked Ham, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Onions, Mushrooms, Tomatoes, Egg. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Stehen - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Laufband - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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