Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2011
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117,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 46,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 19,20g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 205,17g.
Frühstück: wild blueberries, old fashioned oatmeal quaker, brownulated light brown sugar, apple. Mittagessen: Frosted Mini-Wheats Strawberry Delight, egg beaters original, clementine. Abendessen: polaner all fruit, ezekiel bread, prosciutto, reduced fat cream cheese, shredded swiss cheese, spinach salad with, boneless, skinless chicken breasts. Snacks/Sonstiges: ghiradelli intense dark twilight deligh. mehr...
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3410 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sunrise's Gewichtsverlauf
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