Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2011
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68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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673 kcal
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Fett: 23,67g | Eiw: 13,67g | Kohlh: 103,83g.
Frühstück: tea, skimmed milk, cereal. Mittagessen: cracker, apple, coffee. Abendessen: chocolate spread, spring rolls, bread bun. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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