Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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87,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 82,78g | Kohlh: 134,11g.
Frühstück: Spiegelei, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, Woodside Farms Unsmoked Rindless Back Bacon Rashers, Bauernbrot, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Olivenöl, Barilla Spaghetti N.5, Joghino, Mangold. Abendessen: Käse Cracker, Frischkäse, Schafskäse, Oettinger Weizen & Grapefruit, NAFA Farmersalat, Horeca Kartoffelsalat mit Essig und Öl, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Schwarztee. mehr...
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2366 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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