Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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92,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2142 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 82,36g | Kohlh: 332,24g.
Frühstück: Brunch Blütenhonig, Leinöl, Nektarinen, Haferflocken, Albi Kirschsaft, Milbona Quark Magerstufe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Kräutertee. Mittagessen: Birnen, Vollkornbrot, Gemüsebrühe, Champignons Frisch, Kartoffeln, Lauch. Abendessen: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren, Laugenbrezeln, REWE Kräuterquark 2,4%, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Flensburger Pilsener, Weintrauben, Gouda, Parmaschinken. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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