Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
|
71,5 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 48,96g | Eiw: 80,13g | Kohlh: 199,06g.
Frühstück: Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Strawberries, Pineapple, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Mittagessen: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Tomatoes, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread. Abendessen: Renee's Gourmet Mighty Ceasar, Cabbage, Cucumber (Peeled), Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Cauliflower, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
|
|
2640 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Power Plate - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hazel577's Gewichtsverlauf
|