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79.35
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 139,02g.
Frühstück: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Türk Kahvesi, Eti Etimek Tuzsuz. Mittagessen: Eti Çubuk Kraker, Limon, Domatesler, Uno Premium Çok Tahıllı. Abendessen: Haşlama, Haşlanmış Nohut, Toz Biber, Sarımsak, Beyaz Ekmek, Tavuk Suyu, Nane, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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