Alguien me puede ayudar??? Llevo casi 15 días a dieta contando las calorías y sin pasar de 1000 diarias, haciendo ejercicio cada día. La primera semana bajé 2kg, pero ahí quedó eso. qué estoy haciendo mal?? no bajo, de hecho subo!!!
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 48,97g | Eiw: 79,85g | Kohlh: 111,15g.
Frühstück: Nuez, Café con Leche Descremada, Brüggen Copos de Avena. Mittagessen: Jamón de Pavo, Quinoa (Cocida). Abendessen: Ensalada Mixta. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Hacendado Tortitas de Arroz. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 9 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, ejercicio - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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adelgazoya's Gewichtsverlauf
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