Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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92,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 41,68g | Eiw: 56,87g | Kohlh: 305,71g.
Frühstück: Getrocknete Feigen, Marmelade, Butter, Vollkorntoast, Haferflocken, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Kräutertee. Mittagessen: Brauner Zucker, Erdbeeren, Thermomix Kartoffelsuppe. Abendessen: Chiquita Banane, Fladenbrot, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Knoblauch, Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Bonduelle Gold Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Oryza Jasmin Reis. Snacks/Sonstiges: Corny Free Nuss-Nougat. mehr...
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3138 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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