Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 189,30g.
Frühstück: Tic Tac Tic Tac, Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Compliments Mango Mania, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Mittagessen: Gluten-Free White Framhouse Bread, Sardines in Tomato Sauce. Abendessen: Jane's Haddock, Compliments Yellow & Green Beans, Crystal Margarine, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 48 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufband - 42 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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