Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
|
102,2 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 71,13g | Eiw: 103,86g | Kohlh: 324,71g.
Frühstück: Киви, Яблоко, Овсянно-шоколадные панкейки (Хейли Помрой 1 фаза), Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Мёд. Mittagessen: Мёд, Чай (без Кофеина), Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Говядина (Только Постное), Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые. Abendessen: Чай (без Кофеина), Гречка с Грибами. Snacks/Sonstiges: Клубника. mehr...
|
|
2736 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|