Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 45,56g | Eiw: 75,35g | Kohlh: 96,60g.
Frühstück: Azeite Extra-Virgem, Salmão Fumado, Pão Multi-Cereais, Chá (Infusão). Mittagessen: Pepino (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Rúcula Selvagem, Sopa de Legumes sem Batata, Abóbora Cozida. Abendessen: Iglo Esparregado, Cogumelos Portobello (Grelhado), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Abatanado, Café Expresso, Bagas Goji, Granola, Pingo Doce Flocos de Aveia, Valor Chocolate Negro 70%, Kiwi, Continente Iogurte Natural Magro, Panquecas de Trigo Integral, Chocolate Preto ou Doce, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Lipton Chá. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Margarida Risota's Gewichtsverlauf
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