Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2016
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 22,53g | Eiw: 30,01g | Kohlh: 142,10g.
Frühstück: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Robust Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Abendessen: Rhodes Mixed Vegetable Curry, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Snacks/Sonstiges: Monster Absolutely Zero, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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