Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
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93,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2443 kcal
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Fett: 87,44g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 309,04g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Erdbeeren. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Abendessen: Gurke (mit Schale), Landliebe Stracciatella Joghurt, Mark Brandenburg Fruchtbuttermilch Aprikose, Edeka Bio Brotaufstrich Paprika, Emmentaler, Edamer, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Weideglück Joghurt Mild Vanille. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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