Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
|
81,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 35,76g | Eiw: 126,39g | Kohlh: 148,86g.
Frühstück: Простые Пельмени, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Песочное Печенье, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Растворимый. Mittagessen: Рассольник. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Яичный Белок, Молком Кефир Обезжиренный, Молком Творог Обезжиренный, Любятово Хлопья Кукурузные. mehr...
|
|
3782 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Seva.22.06.84's Gewichtsverlauf
|