Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2016
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71,8 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 35,60g | Eiw: 106,04g | Kohlh: 177,85g.
Frühstück: Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Bananas. Mittagessen: Tic Tac Tic Tac, Club House Garlic Plus, Tomatoes, Sea Quest Cooked Peeled Shrimp, Gluten-Free White Framhouse Bread. Abendessen: Tomatoes, Crystal Margarine, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Onions, Mushrooms, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Compliments Yellow & Green Beans. Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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