Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
|
87,9 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 62,02g | Eiw: 99,88g | Kohlh: 188,00g.
Frühstück: Фрутоняня Сок Яблочно-Грушевый, Варенье по-Домашнему из Вишни, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Mittagessen: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Abendessen: Селедка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Orion Choco Pie, Черноголовка Дюшес, Китайская Капуста, Heinz Соус Цезарь, Свежая Ветчина, Геркулес Хлеб Зерновой. mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hula Hoop - 5 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
kobolochek's Gewichtsverlauf
|