Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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92,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 258,12g.
Frühstück: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Brunch Blütenhonig, Gut & Günstig Saure Sahne, Mandarine. Mittagessen: Aprikosen, Tomatenmark, Edeka Bio Blattspinat, Ei, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Knoblauch, Rote Paprika, Rinderhackfleisch, Barilla Cannelloni. Abendessen: Albi Kirschsaft, Müller Kalinka Kefir, Kohlrabi, Metzgerfrisch Bierschinken, Kerrygold Butter, Roggenmischbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Reber Mozartkugel, Zucker, Espresso, Kaffee mit Milch. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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