Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
|
53,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 41,36g | Eiw: 142,09g | Kohlh: 86,00g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сыр Голландский, ленивая овсянка. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Дайкон, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Яйцо. Abendessen: Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом. mehr...
|
|
1807 kcal
|
Bewegung:
Растяжка, стрейчинг - 1 Stunde, интенсивное кардио - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анютка98's Gewichtsverlauf
|