Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 142,98g.
Frühstück: Water, Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Club House Lagrille Vegetable Seasoning, Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Tomatoes, Gluten-Free White Framhouse Bread. Abendessen: Sea Quest Cooked Peeled Shrimp, Chopped Romaine Lettuce, Lean Ground Beef, Mighty Ceasar, Cucumber, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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