Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2011
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94,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1863 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 84,36g | Kohlh: 214,75g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Mittagessen: Mashed Potatoes and Gravy, Mashed Potatoes and Gravy, Biscuit, Grilled Chicken Thigh, Grilled Chicken Drumstick. Abendessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), MM Beef Stroganov. Snacks/Sonstiges: kroger creamy peanut butter, welch's grape jelly, whitewheat bread, Active Lifestyle Chewy Bars - Oats & Chocolate. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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