Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2011
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97,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 54,03g | Eiw: 111,94g | Kohlh: 254,28g.
Frühstück: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. Mittagessen: Grapes, American Singles, Whitewheat Bread, Kroger Sliced Turkey Breast, Honey Barbecue Potato Chips. Abendessen: Turkey roast. Snacks/Sonstiges: Fruity Snacks - Mixed Berry, Atkins Caramel Double Chocolate Cruch Bar, Life Cereal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Sargento, AdvantEdge Soy Protein Powder - Vanilla, BeneFIT High Fiber Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Apple. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 31,8 kg pro Woche
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