Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2016
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92,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 71,04g | Eiw: 107,33g | Kohlh: 398,04g.
Frühstück: Zitronenschale, Südzucker Zucker, Chiquita Banane, Ahornsirup, Backpulver, Weizenvollkornmehl, Müller Reine Buttermilch, Ei. Mittagessen: Seeberger Sultaninen, Ingwer, Peperoni, Gemüsebrühe, Aprikosen, Chiquita Banane, Oryza Basmati Reis, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Gala Äpfel, Zitronensaft, Knorr Salat Mayonnaise, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Zwiebeln, Edeka Steinofen Baguette, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Joghurt Vanille, Erdbeeren, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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2920 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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