Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2016
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64 kg
Bisher verloren: 63 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 24,91g | Eiw: 109,95g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing. Mittagessen: Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Puffed Buckwheat. Abendessen: Rode Uien, Tomaten, Gemengde Sla, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Mayonaise (Mager), Russet Aardappelen (Vlees en Schil, Gebakken), HAK Sperziebonen, Valess Milner. Snacks/Sonstiges: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Jack Link's Beef Jerky, OLA Raket. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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