Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2011
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58,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 32,65g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 110,55g.
Frühstück: 2% Fat Milk, olive oil, fontaine sante hummus, egg. Abendessen: Chinese Broccoli (Cooked), Bean Sprouts, Beef Meatballs, Beef Stock, Long Rice Noodles, Proteins+. Snacks/Sonstiges: Pomelo. mehr...
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1692 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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