|
Урашечки, вес пошёл вниз. Долго не становилась на весы, потому что глупо прыгать на них каждый день по несколько раз, они - не ориентир. Только зеркало и объёмы показывают правду. Радость от того, что ушатаная в хлам обменка стала налаживаться, не страшно есть угли и жиры. Жаль, что раньше не знала об этом приложении.
|
55,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 80,64g | Eiw: 80,90g | Kohlh: 251,32g.
Frühstück: Nestle Хлопья Фитнесс, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Карамелька". Mittagessen: Говядина Отварная, Стародворские Колбасы Вязанка Сосиски Молочные, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кофе, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Красные Помидоры. Abendessen: Помидоры, Сыр Эдам. Snacks/Sonstiges: Bauli Il Panettone, SAN Протеин Platinum Isolate, Яблоко. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|