Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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52,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 54,38g | Eiw: 103,57g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Простоквашино Кефир 1%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, пп кексы. Mittagessen: Сырники, Суп Грибной. Abendessen: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Алтайская Буренка Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, интенсивное кардио - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Анютка98's Gewichtsverlauf
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