smileos's Notizen, 16 Mai 16

Наконец-то заветная цифра 6!!!! теперь продержаться неделю и всё. В пятницу взвешивание, в субботу и воскресенье соревнования. И можно доставать клён и сушиться)) Лето как ни как. Сегодня проверю свои силовые. Последняя тяговая треша сегодня. надо углеводиков покушать.

56,7 kg Bisher verloren: 8,3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1447 kcal

Fett: 27,88g | Eiw: 151,05g | Kohlh: 151,51g.   Frühstück: Дольче Искушение, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Торчин Заправка для Харчо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Гречка. Abendessen: Оливковое Масло, Куриное Филе, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Изолят Соевого Белка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Творог Рассыпчатый 0,2%. mehr...