Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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43,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 126,63g | Kohlh: 221,10g.
Frühstück: Zwagerman Gegrilde Achterham, Milbona Halfvolle Melk, Kaneel, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Speltmout. Mittagessen: Gebakken Ei, Calvé Pindakaas (15g), Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Honig Groentesoep zonder Balletjes, AH Avocado Eetrijp. Abendessen: Bereide Knoflook, Broccoli (Krob), Milbona Magere Yoghurt, Milbona Magere Yoghurt, Landjonker Kipfilet, Freshona Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaan, Perziken, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 32 Minuten, Einkaufen - 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 48 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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