Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2011
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68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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627 kcal
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Fett: 18,15g | Eiw: 21,27g | Kohlh: 96,45g.
Frühstück: skimmed milk, corn flakes, tea. Mittagessen: croissant, coffee. Abendessen: pepsi diet, orange juice, bread bun, chicken, egg. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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