Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2016
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91,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2606 kcal
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Fett: 86,12g | Eiw: 107,25g | Kohlh: 361,39g.
Frühstück: Erdbeeren, Chiquita Banane, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: Cocktailtomaten, Gurkensalat, REWE Romana Salatherzen, Salzkartoffeln, Entrecote. Abendessen: Gala Äpfel, Golden Toast Vollkorn Toast, Costa King Prawns, Lemar Blumenkohl-Broccolisuppe. Snacks/Sonstiges: Aprikosen, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt Mild Vanille, REWE Beste Wahl Cookies Minis, Apfelkuchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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