Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2016
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91,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 110,24g | Kohlh: 299,26g.
Frühstück: Müller Kalinka Kefir, Orangensaft, Brunch Blütenhonig, Zucker, Erdbeeren, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Cornflakes, Ei, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Putenbrust Fleisch, Barilla Integrale 100% Vollkorn, Grüne Erbsen (Gefroren), Zucchini, Karotten, Zwiebeln. Abendessen: Chiquita Banane, Rapsöl, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rettich, Edamer, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Haselnusseis. mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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