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162.8 after waking up. Day off today so will have extra time for a workout, will weigh in after that. Might wash the car, so will burn extra calories.
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73,8 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 83,48g | Eiw: 66,58g | Kohlh: 120,34g.
Frühstück: Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Tim Hortons Double Double (Medium), Apples. Abendessen: Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Dole Chopped Romaine Lettuce, No Name Real Bacon Bits. Snacks/Sonstiges: Chow Mein Chinese Noodles, 2% Fat Milk, Fried Egg, Kit Kat Mini Kit Kat Bar, Pistachio Nuts, Ruffles Regular Potato Chips, Lay's Classic Chips (40g). mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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