Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 61,77g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: Оливковое Масло, Лимон, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Чиабатта, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Добрый Томатный Сок, МЛМ Чебуреки, Куриные Котлеты, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Красные Помидоры, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Треска, Чиабатта, Вино Пино Гри (Grigio). Snacks/Sonstiges: Вино Пино Гри (Grigio), Миндаль, Сыр Фета. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Putzen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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