Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2011
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65,0 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 12,34g | Eiw: 43,70g | Kohlh: 99,17g.
Frühstück: Nonfat Caramel Mocha (Medium), Fruit and Maple Brown Sugar Oatmeal. Abendessen: Oscar Meyer Ham, Laughing Cow Swiss, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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alllicat's Gewichtsverlauf
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