Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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114,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 141,23g | Eiw: 189,62g | Kohlh: 111,48g.
Frühstück: Corrado Томаты Маринованные Черри, 5 Морей Горбуша Натуральная, Микоян Шпик по-Домашнему, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Кофе, Чай с Лимоном, Апельсин. Mittagessen: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Веселый Молочник Кефир 1%. Abendessen: Огородников Икра из Кабачков, 4 Сезона Овощи для Жарки с Шампиньонами, Чай с Лимоном, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mehr...
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3212 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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