Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2016
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71,7 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 92,14g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Strawberries, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Irresistables Spinach Chopped. Mittagessen: Club House Garlic Plus, Compliments Gluten-Free White Framhouse Bread, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Bonduelle Arctic Gardens, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2878 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 40 Minuten, Ergometer - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Laufband - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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