Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2010
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75,1 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 73,59g | Eiw: 74,28g | Kohlh: 263,49g.
Frühstück: oatmeal, brown sugar, Coffee, sugar. Mittagessen: Foster Farms Boneless Chicken Breast. Abendessen: pizza hut cheese pizza. Snacks/Sonstiges: lipton green tea, Hot Tamales, cake donut. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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