Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 75,80g | Eiw: 83,00g | Kohlh: 201,13g.
Frühstück: Weißer Tafelwein, Alpenmark Edamer, Omelett oder Rührei, Küchenmeister Weißbrot Backmischung, Rohmilch, Schwarztee, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: San Fabio Pasta-Sauce Tomate-Sahne, Tesco Indischer Zwiebel-Bhaji, Barilla Fusilli. Abendessen: Wiesbauer Scharfe Knacker, Laugenbrötchen, Clam Chowder. Snacks/Sonstiges: Radeberger Knacker, Bofrost von Meisterhand Bourbon Vanille, Schwarztee. mehr...
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2842 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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