Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2016
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70,9 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 32,22g | Eiw: 91,58g | Kohlh: 188,00g.
Frühstück: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Dole Chopped Romaine Lettuce, Compliments Cranberries, Compliments Frozen Blueberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Club House Garlic Plus, Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Bonduelle Arctic Gardens, Black Beans, Chicken Breast Fillets, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Mushrooms. Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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