|
начались!!!:-)
|
50 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 64,08g | Eiw: 102,15g | Kohlh: 116,15g.
Frühstück: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Молоко (2% Обезжиренное), Яблоко Зеленое, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Bio Баланс Молоко 1.5%, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Колбаса Варено-Копченая, Вятушка Сыр Обской, Вятушка Сыр Обской, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Алтай Кезешлосс 66% Сыр Сливочный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Гречка Отварная. Abendessen: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Клюква Замороженная, Яйцо, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Вятушка Творог 3%. Snacks/Sonstiges: Вино Красное Сухое, Сушка. mehr...
|
|
1503 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 6 Minuten, Hausarbeit - 10 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Duschen - 10 Minuten, вождение автомобиля - 45 Minuten, Kochen - 20 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amfitaminkaa's Gewichtsverlauf
|