Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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71,3 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 35,95g | Eiw: 102,57g | Kohlh: 183,96g.
Frühstück: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Coffee, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Dole Chopped Romaine Lettuce, Compliments Frozen Blueberries, Compliments Cranberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Mushrooms, Bonduelle Arctic Gardens, Organic Chicken Broth, Black Beans, Garlic Plus, Mild Chunky Salsa, Basmati Rice, Onions, Garlic Plus, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Lindt Excellence 85% Cacao Intense Dark Chocolate, Canada Dry Club Soda, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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