Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 27,90g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 55,54g.
Frühstück: Обычное Кофе, Nordic Овсяные Хлопья, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Mittagessen: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Овсяное Печенье, Twix Mini, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленный Яичный Желток. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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