Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
|
62,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
Kommentare
Çok güzel vermişsin banada yardimci olurmusun? Boy 167 kilo 70-71 arası 3-4 kilom kaldi .Nasıl yapcam bilmiyorum
21 Mai 16 vom Mitglied: sağlık ve ben
|
Merhabalar ben 1 yılda verdim bu kiloyu.geçen yıl 1 ay kadar law carb diyeti yaptım yani günlük aldığım karbonhidrat değerini 50'den fazlaya çıkartmamaya çalıştım 1 aydan sonra uzun süre diyet yapmadım bu 1 yılda toplam diyet yaptığım 3 ayı geçmemiştir. Tabii ki ipin ucunu kaçırdığımda 2-3 kilo aldığım oldu.yani düzenli bir diyet değildi ama normal yemeye başladığımda da çok çok geri almadım.bugünlerde ise strese bağlı bir iştah kaybı var sadece. Sizin boyunuz çok iyi ben kısayım161im.ideal kilom 53 onu da umarım veririm.
21 Mai 16 vom Mitglied: Cincikk
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cincikk's Gewichtsverlauf
|