Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2016
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46 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 77,24g | Kohlh: 153,76g.
Frühstück: Седьмой континент Холодец Говяжий, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сухие Жареные Орехи Кешью, Арахис, Фундук, Фармстандарт Ферро Гематоген, Кабачок, Баклажан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Mittagessen: Шоколадница Латте, Простоквашино Сметана 15%, Апельсин, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная, Б.Ю. Александров Масса Творожная "Особая" с Курагой 23%. Abendessen: Арахис, Danone Творог Мягкий 0%. mehr...
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1497 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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as-alex's Gewichtsverlauf
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