Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2016
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91,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3045 kcal
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Fett: 119,65g | Eiw: 127,02g | Kohlh: 371,81g.
Frühstück: Edeka Kokosflocken, Erdbeeren, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Gemischter Salat, Penne, Deluxe Neuseeländische Lammfilets. Abendessen: Apfel, Basilikum, Mozzarella, Rispentomaten, REWE Beste Wahl Geflügelmortadella, Eisbergsalat, Fladenbrot. Snacks/Sonstiges: Bananensplit, REWE Beste Wahl Cookies Minis. mehr...
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3075 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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