Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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69,6 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1827 kcal
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Fett: 75,39g | Eiw: 102,88g | Kohlh: 194,14g.
Frühstück: milch 1,5, Haferflocken, Olivenöl, Apfel, kaffee. Mittagessen: Морковь, Баранина. Abendessen: Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Сыр Монтерей Джек, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Caro Kaffee, Виноград, Espresso, Персики, Harzinger Harzer, Банан. mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Саша Меха's Gewichtsverlauf
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