Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
|
43,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 49,00g | Eiw: 137,71g | Kohlh: 223,95g.
Frühstück: AH Speltmout, Milbona Magere Yoghurt, AH Scharrelkipfilet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Gekookt Ei. Mittagessen: Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (15g), AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Honig Kippensoep. Abendessen: AH Gesneden Uien, AH Chinese Kool, Kerriepoeder, Lidl Magere Yoghurt, Lidl Magere Yoghurt, Oldenlander Hamlappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Sinaasappelen, AH Verse Abrikozen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. mehr...
|
|
1656 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 44 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 1 Minute, Kochen - 25 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|