Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2016
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92 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 101,91g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 283,43g.
Frühstück: Kräutertee, Chiquita Banane, Brauner Zucker, Erdbeeren, Brunch Blütenhonig, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Haferflocken, ültje Studentenfutter. Mittagessen: Emmentaler, Kerrygold Butter, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Weizenvollkornmehl, Ei, Kartoffeln, Frühlingszwiebeln. Abendessen: Andechser Natur Bio Kefir Mild, Knoblauch, Kerrygold Butter, Edeka Steinofen Baguette, Ei, Gut & Günstig Saure Sahne, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Edeka Ananas in Ananassaft, Gala Äpfel, Lauch. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Bauer Der Kleine Bauer Erdbeere, Seeberger Cashewkerne. mehr...
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2974 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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